Harmoni med dig själv och det runt omkring dig
För att undvika belastningsskador är det viktigt att hålla igång kroppens muskulatur. Många tror att det är farligt att träna och vara aktiv när du har ont i ryggen. Det är däremot snarare tvärtom. Hela kroppen mår bra av rörelser, såväl muskulaturen som de inre organen. Anpassade övningar För att Fortsätt läsa
En kroppsscanning är en form av meditation som kan praktiseras vart som helst och i olika långa perioder. För dig som är ny till konceptet och inte känner dig säker på hur du gör så finns det mycket bra guider online. I dessa blir du allt som oftast guidad av Fortsätt läsa
Ibland så kan det hugga till i ryggen, eller i en muskel någonstans i kroppen. Det kan hända i samband med träning, löprundan, leken med barnen, promenaden med hunden eller under morgonstretchen. Smärtan gör vardagssysslor svårare att hantera, och leder till försämrad livskvalitet. Du kan få svårt att bära matkassar, Fortsätt läsa
Det sägs att ögonen är själens fönster och detta råder det inget tvivel kring. Ögonkontakt är viktigt när du konverserar med andra personer och din blick kan säga mycket om din personlighet och dina intentioner. Se därför till att investera i snygga fransar som kan förhöja din look och ge Fortsätt läsa
Det är spännande och pirrigt när det är dags att fria till din älskade. Men vad är mest nervkittlande, ska din älskling svara ja, eller blir ringen uppskattad? Vi får hoppas att det är den senare frågan du känner dig osäker på och inte den första. Om du inte vet Fortsätt läsa
Efter en lång dag kan det vara svårt att hitta lite tid för dig själv då du kan slappna av och återhämta dig. Det är ändå otroligt viktigt att finna ro även i vardagen. Ta hand om både kropp och själ och unna dig det lilla extra. Sätt en guldkant Fortsätt läsa
Längtan att kunna hitta sig själv kan vara oerhört stor hos vissa av oss. Det är inte alltid det enklaste och det kan ta många år innan man egentligen inser vem man är och är trygg i sig själv. Detta kan ha med mognad att göra men det kan vara Fortsätt läsa
Nu på den sena hösten och när julen börjar närma sig så är det många av oss som sliter med hektiska scheman. Många är uppgifterna som skall hinna bli klara på jobbet och paketinköpen innan jul måste klaras av innan det sedan är tid för en studs vila med familjen. Fortsätt läsa
Nuförtiden har de flesta hört talas om Matcha. Det gröna pulvret kan användas i te, glass, matlagning och inte minst för att göra den berömda matcha-latten. Förutom att den har en vacker grön färg är den full av nyttigheter. Om du vill ha ett betydligt hälsosammare alternativ till kaffet, men Fortsätt läsa
Alla är ju medveten om att våra kroppar behöver vitaminer och mineraler för att må bra. Dessa ämnen är viktiga för allehanda funktioner i kroppen och lider du brist på något kan du få så kallade bristsymptom. Symptomen kan variera stort beroende på vad du lider brist på, och medan Fortsätt läsa