Harmoni med dig själv och det runt omkring dig
Alla är ju medveten om att våra kroppar behöver vitaminer och mineraler för att må bra. Dessa ämnen är viktiga för allehanda funktioner i kroppen och lider du brist på något kan du få så kallade bristsymptom. Symptomen kan variera stort beroende på vad du lider brist på, och medan Fortsätt läsa
Att skönhet kommer inifrån har nog de flesta hört, men det är en sanning med modifikation. Kosten, träning och mentalt välmående är absolut viktigt för att både kroppen och hyn ska må bra. Att äta balanserad och nyttigt samt träna är nödvändigt för en fin hy. För bästa resultat krävs Fortsätt läsa
Yoga är en av de träningsformer som blivit mycket populära de senaste åren. Det är egentligen inte konstigt när forskningen visar att yoga kan användas som ett verktyg för att motverka stress, oro och sorg. Studier visar att när du utövar yoga regelbundet minskar du risken för hjärt- och kärlsjukdomar Fortsätt läsa
I dagens alltmer stressande samhälle är det lätt att glömma bort sig själv, men det är viktigt att unna sig och sin kropp lite kärlek ibland. Idag delar vi med oss av lite tankar kring vad du kan göra både för att stärka din kropp på utsidan men också för Fortsätt läsa
Det är viktigt att vi tar hand om hela vår kropp. Det är den enda vi har och för varje år som går så kan det ha hänt mycket med oss. Ju äldre vi blir desto mer saker kan upptäckas som kanske inte var tidigare. Ålderskrämpor brukar det talas om Fortsätt läsa
Alla blir vi äldre och det är inte något som vi kan göra något åt. Det kan i och för sig vara svårt att acceptera att man för varje år som går blir ett år äldre. Det är viktigt att vi lär oss hur vi ska hantera våra känslor kring Fortsätt läsa
De flesta vet nog att träning och hälsa är något som går hand i hand. Om du börjar att träna så kommer du att må mycket bättre än tidigare. Kanske inte till en början då det tar mycket kraft och energi att träna. Det gäller att se till så man Fortsätt läsa
Det är viktigt att man hittar balansen mellan träning och vila. Vilan är viktig för att din kropp ska hinna återhämta sig och så att det dy byggt upp ska raseras. Om du börjar känna dig trött och du har ont i muskler så bör du lugna dig och se Fortsätt läsa
Något som vi människor önskar vi kunde är att se in i framtiden. Det skulle underlätta de flesta av våra val som vi ständigt behöver göra. Vissa kanske vill leva i ovisshet och lösa det som uppstår allt eftersom. Alla är vi olika och har olika önskemål om hur vi Fortsätt läsa
Känner du att tiden är mogen för att bygga ditt egna hemmagym? För många så kanske inte tiden räcker till för att gå på gym för att träna utan det är mycket annat som tar upp tiden och man blir tvungen att stryka något från kalendern för att överhuvudtaget hinna Fortsätt läsa