Spabehandling som avkoppling

Många gånger så går vi på Spa allt för sällan då detta är en källa till riktigt skön avkoppling. Nu kanske inte alla har någonstans att gå på sin hemort och i sådana fall så kan man enkelt lösa detta på hemmaplan och ordna ett eget hemmaspa att koppla av Fortsätt läsa

Träning som avkoppling

Vi har alla olika sätt att koppla av och för vissa så kan träning vara en form av avkoppling. Vissa tycker att yoga ger den bästa avkopplingen andra tycker att träning ger den avkoppling de behöver. Att få dra på sig sina träningskläder och ge sig ut i löpspåret kan Fortsätt läsa

Hitta sitt sätt att koppla av

För många så har man ett rätt så inrutat mönster under veckorna och sina arbetsdagar, det kan vara rätt så stressigt med att få allt att gå ihop och många gånger så när fredagen kommer så sjunker man ner i soffan och slappnar av. Plus att man missar fredagens nöjesprogram Fortsätt läsa

Att hitta sitt inre lugn

Det är viktigt att ta hand om kroppen, men det är minst lika viktigt med att ta hand om sitt inre jag och att hitta ett inre lugn. Genom meditation kan man reflektera på forna handlingar samt finna svar på frågor du grubblat över. Meditation är något som alla kan Fortsätt läsa