Majoriteten av oss har haft ont i musklerna eller en led någon gång. Den vanligaste muskelvärken är träningsvärk men det kan också vara värk från skador eller överbelastning. Lederna kan också överbelastas eller så har du ont på grund av en graviditet eller åldern. Inflammerade muskler botas bäst med kyla Fortsätt läsa
Att utvecklas som människa
Livet kan vara fyllt med besynnerligheter och vissa har inga problem som helst att hantera detta utan tar hand om detta och går vidare i livet som inget har hänt. Andra har större problem att hantera livskriser eller annat som ställer sig i vägen för att utvecklas som människa. Att Fortsätt läsa
Spabehandling som avkoppling
Många gånger så går vi på Spa allt för sällan då detta är en källa till riktigt skön avkoppling. Nu kanske inte alla har någonstans att gå på sin hemort och i sådana fall så kan man enkelt lösa detta på hemmaplan och ordna ett eget hemmaspa att koppla av Fortsätt läsa
Träning som avkoppling
Vi har alla olika sätt att koppla av och för vissa så kan träning vara en form av avkoppling. Vissa tycker att yoga ger den bästa avkopplingen andra tycker att träning ger den avkoppling de behöver.Att få dra på sig sina träningskläder och ge sig ut i löpspåret kan vara Fortsätt läsa
Hitta sitt sätt att koppla av
För många så har man ett rätt så inrutat mönster under veckorna och sina arbetsdagar, det kan vara rätt så stressigt med att få allt att gå ihop och många gånger så när fredagen kommer så sjunker man ner i soffan och slappnar av. Plus att man missar fredagens nöjesprogram Fortsätt läsa
Andningsövningar och meditation bidrar till harmoni
Andningen är något vi människor ofta glömmer bort, men det är något vi alltid gör och vi gör det även automatiskt. Dock, är det faktiskt något vi också kan göra självmant. Det är alltså en av få saker vi också kan ha kontroll över. Till exempel så kan du inte Fortsätt läsa
Att hitta sitt inre lugn
Det är viktigt att ta hand om kroppen, men det är minst lika viktigt med att ta hand om sitt inre jag och att hitta ett inre lugn. Genom meditation kan man reflektera på forna handlingar samt finna svar på frågor du grubblat över. Meditation är något som alla kan Fortsätt läsa