För många så har man ett rätt så inrutat mönster under veckorna och sina arbetsdagar, det kan vara rätt så stressigt med att få allt att gå ihop och många gånger så när fredagen kommer så sjunker man ner i soffan och slappnar av. Plus att man missar fredagens nöjesprogram Fortsätt läsa
Andningsövningar och meditation bidrar till harmoni
Andningen är något vi människor ofta glömmer bort, men det är något vi alltid gör och vi gör det även automatiskt. Dock, är det faktiskt något vi också kan göra självmant. Det är alltså en av få saker vi också kan ha kontroll över. Till exempel så kan du inte Fortsätt läsa
Att hitta sitt inre lugn
Det är viktigt att ta hand om kroppen, men det är minst lika viktigt med att ta hand om sitt inre jag och att hitta ett inre lugn. Genom meditation kan man reflektera på forna handlingar samt finna svar på frågor du grubblat över. Meditation är något som alla kan Fortsätt läsa