Nu på den sena hösten och när julen börjar närma sig så är det många av oss som sliter med hektiska scheman. Många är uppgifterna som skall hinna bli klara på jobbet och paketinköpen innan jul måste klaras av innan det sedan är tid för en studs vila med familjen. Den här årstider är inte heller den bästa för vår hälsa, mörker och kyla sliter på huden och vår energi. För att vi ska orka med är det viktigt att vi inte glömmer bort oss själva. Kanske kan vi ta en stund om dagen för att lyssna in och ta hand om oss lite extra.

Kroppsvård är ett avkopplande sätt att ta hand om sig själv. Kanske kan du ta en kväll i veckan och göra ett hemma spa, har du tur så får du sällskap av fler familjemedlemmar. Fotbad är härligt och värmande i kylan, en hårinpackning för håret eller bara en lång dusch och skrubba koppen. Glöm inte heller bort att återfukta huden dagligen, hudvardsguiden har ett bra utbud av produkter som får din hy att må som bäst. Nagellack är också ett kul sätt att pigga upp i höstmörkret, kanske är det läge att unna sig någon ny färg inför helgerna i december.

När dom ljusa timmarna är så få så föreslår vi att ni i alla fall ena dagen i helgen packar ihop en matsäck och tillbringar så många ljusa timmar som möjligt utomhus hela familjen. Varm choklad och kaffe, några goda ostsmörgåsar och kanske lite go fika. Eller så slår ni på stort och grillar korv tillsammans. Det finns massvis att upptäcka utomhus för alla åldrar, kanske kan ni gå på upptäcktsfärd i skogen om snön ännu inte har kommit, annars kanske en koja i snö eller snölyktor är ett kul projekt att göra tillsammans.