Det är vanligare att där är män som bli drabbade av håravfall, men det kan även hända kvinnor. Många känner en stor sorg och skam när håret blir tunnare, men det finns hjälp att få. Kvinnligt håravfall kan alltså ha många olika orsaker och ibland kan det vara svårt att Fortsätt läsa
Den viktiga munhälsan
Vår munhälsa påverkar oss mer än vad vi tror. Att ha ont i tänder eller tandkött under en längre period kan göra så att du inte njuter av vardagen och därmed missar allt det fina som finns i den. Det är därför extremt viktigt att ta hand om munnen på Fortsätt läsa
Behovet att få prata med någon
I dagens samhälle har det blivit mer och mer accepterat att psykisk ohälsa är något som drabbar många och på olika sätt. Men det finns hjälp att få. Ett sätt är att få prata och dela med dig av svårigheter eller känslor som du inte vill ha eller känna. Hjälp Fortsätt läsa
Ta hand om dig själv på bästa sätt
Det är viktigt att du, på olika sätt tar hand om dig själv. Både ditt inre och ditt yttre. Det finns mängder av saker du kan göra för att din hud ska må och se bättre ut samt för att du ska lindra och förhindra smärtor. Genom att införskaffa dig Fortsätt läsa
För er som driver någon form av vårdverksamhet
Om du driver en vårdverksamhet är det viktigt att du har bra och rätt utrustning till dig och dina anställda. Först och främst är det viktigt att ha övningsredskap som träningsdockor så att alla kan öva och bli bättre på sin sak. Sedan är det självklart att du har allt Fortsätt läsa
Få ordning på en rygg som krånglar
För att undvika belastningsskador är det viktigt att hålla igång kroppens muskulatur. Många tror att det är farligt att träna och vara aktiv när du har ont i ryggen. Det är däremot snarare tvärtom. Hela kroppen mår bra av rörelser, såväl muskulaturen som de inre organen. Anpassade övningar För att Fortsätt läsa
Vad innebär det att göra en kroppsscanning?
En kroppsscanning är en form av meditation som kan praktiseras vart som helst och i olika långa perioder. För dig som är ny till konceptet och inte känner dig säker på hur du gör så finns det mycket bra guider online. I dessa blir du allt som oftast guidad av Fortsätt läsa
När behovet av fysioterapi är stort
Ibland så kan det hugga till i ryggen, eller i en muskel någonstans i kroppen. Det kan hända i samband med träning, löprundan, leken med barnen, promenaden med hunden eller under morgonstretchen. Smärtan gör vardagssysslor svårare att hantera, och leder till försämrad livskvalitet. Du kan få svårt att bära matkassar, Fortsätt läsa
Fixa till dina ögonfransar
Det sägs att ögonen är själens fönster och detta råder det inget tvivel kring. Ögonkontakt är viktigt när du konverserar med andra personer och din blick kan säga mycket om din personlighet och dina intentioner. Se därför till att investera i snygga fransar som kan förhöja din look och ge Fortsätt läsa
Dags för ett frieri – Låna en ring
Det är spännande och pirrigt när det är dags att fria till din älskade. Men vad är mest nervkittlande, ska din älskling svara ja, eller blir ringen uppskattad? Vi får hoppas att det är den senare frågan du känner dig osäker på och inte den första. Om du inte vet Fortsätt läsa