Harmoni med dig själv och det runt omkring dig
Det ska vara enkelt och roligt att träna. Många har därför testat kampsport och fastnat för de utmanande och intensiva rörelsemönstren. Du blir också riktigt stark, koordinationen blir bättre och i bästa fall kan du försvara dig vid behov. Kampsport kräver en del utrustning som också går att använda till Fortsätt läsa
Att ta bort sitt smink kan tyckas vara enkelt. Det är dock viktigt att du gör det på rätt sätt så inte huden tar skada. Rutinen behöver inte ta lång tid, utan det är tekniken och produkterna som är det viktigaste. För den stressade personen finns det nu en mängd Fortsätt läsa
Det här avsnittet handlar om att komma tillbaka från en skada. Efter en skada är det ibland svårt att återgå till sin normala livsstil och dessutom behövs det en lång period av återhämtning. Många människor kan känna frustration över att det tar alldeles för lång tid att komma tillbaka efter Fortsätt läsa
Att harmoni med dig själv innebär att du är i balans och att du har en bra relation med dig själv. Det handlar om att du accepterar och älskar dig själv för den du är, och att du inte jämför dig med andra. Det kan också innebära att du har Fortsätt läsa
Urologer jobbar med att undersöka, diagnostisera och behandla problem som uppstår i urinvägarna hos både män och kvinnor. Det handlar även exempelvis om organ som njurar, urinblåsan och de manliga reproduktionsorganen. Med andra ord testiklar, prostatan och penisen bland annat. Det existerar ofta en hög nivå av stigma kring dessa Fortsätt läsa
Det är vanligare att där är män som bli drabbade av håravfall, men det kan även hända kvinnor. Många känner en stor sorg och skam när håret blir tunnare, men det finns hjälp att få. Kvinnligt håravfall kan alltså ha många olika orsaker och ibland kan det vara svårt att Fortsätt läsa
Vår munhälsa påverkar oss mer än vad vi tror. Att ha ont i tänder eller tandkött under en längre period kan göra så att du inte njuter av vardagen och därmed missar allt det fina som finns i den. Det är därför extremt viktigt att ta hand om munnen på Fortsätt läsa
I dagens samhälle har det blivit mer och mer accepterat att psykisk ohälsa är något som drabbar många och på olika sätt. Men det finns hjälp att få. Ett sätt är att få prata och dela med dig av svårigheter eller känslor som du inte vill ha eller känna. Hjälp Fortsätt läsa
För att undvika belastningsskador är det viktigt att hålla igång kroppens muskulatur. Många tror att det är farligt att träna och vara aktiv när du har ont i ryggen. Det är däremot snarare tvärtom. Hela kroppen mår bra av rörelser, såväl muskulaturen som de inre organen. Anpassade övningar För att Fortsätt läsa
En kroppsscanning är en form av meditation som kan praktiseras vart som helst och i olika långa perioder. För dig som är ny till konceptet och inte känner dig säker på hur du gör så finns det mycket bra guider online. I dessa blir du allt som oftast guidad av Fortsätt läsa