Hudvård

Beroende på årstid så kan huden behöva olika produkter för bästa resultat. Här i Sverige har vi både sommar- och vinterklimat så det är viktigt att anpassa sina hudvårdsprodukter och hudvårdsrutiner efter årstid för att undvika att huden hamnar i obalans. När det blir kallare blir luften torrare och luftfuktigheten Fortsätt läsa

Viktigt att inte glömma bort sig själv

Nu på den sena hösten och när julen börjar närma sig så är det många av oss som sliter med hektiska scheman. Många är uppgifterna som skall hinna bli klara på jobbet och paketinköpen innan jul måste klaras av innan det sedan är tid för en studs vila med familjen. Fortsätt läsa

Hälsofördelarna med Matcha

Nuförtiden har de flesta hört talas om Matcha. Det gröna pulvret kan användas i te, glass, matlagning och inte minst för att göra den berömda matcha-latten. Förutom att den har en vacker grön färg är den full av nyttigheter. Om du vill ha ett betydligt hälsosammare alternativ till kaffet, men Fortsätt läsa

Vitaminer, mineraler och din kropp

Alla är ju medveten om att våra kroppar behöver vitaminer och mineraler för att må bra. Dessa ämnen är viktiga för allehanda funktioner i kroppen och lider du brist på något kan du få så kallade bristsymptom. Symptomen kan variera stort beroende på vad du lider brist på, och medan Fortsätt läsa

Så tar du hand om ditt inre och yttre

Att skönhet kommer inifrån har nog de flesta hört, men det är en sanning med modifikation. Kosten, träning och mentalt välmående är absolut viktigt för att både kroppen och hyn ska må bra. Att äta balanserad och nyttigt samt träna är nödvändigt för en fin hy. För bästa resultat krävs Fortsätt läsa

De bästa träningskläderna för alla yogis

Yoga är en av de träningsformer som blivit mycket populära de senaste åren. Det är egentligen inte konstigt när forskningen visar att yoga kan användas som ett verktyg för att motverka stress, oro och sorg. Studier visar att när du utövar yoga regelbundet minskar du risken för hjärt- och kärlsjukdomar Fortsätt läsa

Vårda din kropp och knopp

I dagens alltmer stressande samhälle är det lätt att glömma bort sig själv, men det är viktigt att unna sig och sin kropp lite kärlek ibland. Idag delar vi med oss av lite tankar kring vad du kan göra både för att stärka din kropp på utsidan men också för Fortsätt läsa

Problem som kan komma med åldern

Det är viktigt att vi tar hand om hela vår kropp. Det är den enda vi har och för varje år som går så kan det ha hänt mycket med oss. Ju äldre vi blir desto mer saker kan upptäckas som kanske inte var tidigare. Ålderskrämpor brukar det talas om Fortsätt läsa

Hitta din typ av träning

Hockeyträning

Alla är vi olika och har olika intressen. Detta kan spegla av sig när det kommer till träning. Vissa tycker om att träna ensam medans andra tycker om gemenskapen och vill träna i grupp. Som tur är så finns det alla variationer som gör att man kan hitta sin typ Fortsätt läsa

När åldern tar ut sin rätt

Problem med hörseln

Alla blir vi äldre och det är inte något som vi kan göra något åt. Det kan i och för sig vara svårt att acceptera att man för varje år som går blir ett år äldre. Det är viktigt att vi lär oss hur vi ska hantera våra känslor kring Fortsätt läsa