Andningen är något vi människor ofta glömmer bort, men det är något vi alltid gör och vi gör det även automatiskt. Dock, är det faktiskt något vi också kan göra självmant. Det är alltså en av få saker vi också kan ha kontroll över. Till exempel så kan du inte Fortsätt läsa
Att hitta sitt inre lugn
Det är viktigt att ta hand om kroppen, men det är minst lika viktigt med att ta hand om sitt inre jag och att hitta ett inre lugn. Genom meditation kan man reflektera på forna handlingar samt finna svar på frågor du grubblat över. Meditation är något som alla kan Fortsätt läsa